她时代是一款拥有丰富的健身课程的健身软件，软件上提供了各种私人教练的联系方式，用户可以通过连续教练的方式线下去学习，也可以在线上去进行一个视频课程的学习，视频课程以详尽的方式解答了每一个动作应该怎么做，用户只需要跟随着教练的步伐相信能够达到自己的健身目标。
1.无论用户有怎样的建身目的，都会在这一款软件中找到相应的课程，帮助自己完成建身目标。
2.各种各样的课程都有，用户可以自由的选择，而且还可以同时加入许多的课堂。
3.对用户在锻炼期间的食谱也有一定的要求，用户可以吃上最健康的饮食。
1.每一个教练的主页都会提供他个人详尽端午信息，用户可以根据这些信息去联系自己的教练。
2.在健身开始之前，用户一定要记得给自己进行热身活动。
3.商城中有各种各样的运动器材和运动设备可以提供给用户去购买。
科学良好的健身才可以帮助我们达到最好的健身效果，这一款软件提供了无数的健身课程可以帮助用户去学习，用户还可以在搜索栏中搜索自己想要锻炼的部位，可以弹出相应的各种帮助用户学习，如果也可以在这一款软件上就购买相应的健身设备。
